普通人体内的夏季防暑温度是稳定的，体内特定系统能够调理体温，少不水果可是清凉，当咱们的夏季防暑身体长期处于高温环境中，如夏日的少不水果暑热天气，或是清凉178直播体育足球在线观看高清在高温环境下作业时体内智能调理系统正常功用就会损失，身

体温度急剧上升，夏季防暑从而呈现头晕、少不水果恶心、清凉脉息加速，夏季防暑甚至昏迷症状，少不水果这就是清凉咱们平时所说的中暑。

呈现晕倒或比较严重中暑现象的夏季防暑患者，应当及时到阴凉、少不水果123体育官方网站入口通风的清凉地方去，而且应及时采取适当的急救办法，如掐人中，或用笔尖、牙签等坚固的东西刺激患者指尖，或找些冰块敷在患者前

额、腋窝、大腿根等，一起开启风扇，或者喝些绿豆汤。如果患者症状依然得不到缓解，应立即拨打急救电话，找医生帮助。178nba免费直播吧

下面来为我们介绍几款防备中暑的汤

一、酸梅绿豆汤

资料:酸梅，绿豆，白糖。

做法:将绿豆放入锅中，加适量清水烧开，然后参加酸梅，一同放到锅中煮至酸梅纯熟，参加适量白糖调味即可。

成效:绿豆性寒，味甜美，具有清热解毒、避暑除烦之功;酸梅味酸，具有生津止渴、增强食欲之功。夏日经常喝酸梅绿豆汤，能够很好地防备中暑。

二、苦麦冬山楂汤

资料:苦瓜，绿豆，麦冬，生山楂。

做法:

1.将绿豆淘洗洁净后放入锅中，参加适量清水，用大火煮沸20分钟后放入苦瓜和麦冬、生山楂，转成小火持续熬煮15分钟左右;

2.过滤去渣、澄汤后，放置一段时间，比及温度降到60°C的时分，放人适量荆花蜜即可。

成效:苦瓜性寒，味苦，人心经和肝经，具有清热祛署、明目解毒、利尿凉血之功。常吃苦瓜能够提高人体免疫力，从而到达阻碍抗癌意图;绿豆具有避暑成效:麦冬为中药中的常用药材，具

有生津、润肺之功，能够很好地治疗夏日呈现的干咳、心烦失眠、便秘等:山楂性平、味甘，具有健脾益胃、助消化、降血糖、延年益寿之功:荆花蜜降火成效，一起能够将苦瓜变甜，使此汤

口感更好。这款汤具有清热养阴、益气健牌、防署祛湿之功。

三、西红柿丝瓜汤

资料:丝瓜，西红柿，葱花，鲜汤，胡椒粉，精盐，味精，熟猪油。

做法:

1.先将西红柿清洗洁净后切成小薄片;丝瓜去皮后清洗洁净，切成片状;

2.在锅中倒人适量熟猪油，当油温到达六成热的时分倒入鲜汤，开大火烧沸，将丝瓜片和西红柿片放人锅中;

3. 将熟时，参加适量胡椒粉、精盐、味精和葱花即可。

成效:丝瓜性味甘苦，清凉微寒，降火成效十分好;西红柿性微寒，味甘酸，具有生津止渴、健脾消食、清热解毒之功。因而，这款汤既能够清热，又能够解毒、去烦躁。

四、 西瓜粥

资料:西瓜，西米，橘饼，冰糖。

做法:
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1.将西瓜瓤去籽，切成小块;将橘饼切成细粒;西米泡涨后沥干水分;
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2.将西瓜、橘饼、冰糖同放入锅中，倒人适量清水煮沸，然后放人西米稍煮一瞬间即可。

成效:西瓜不光能够解署，而且具有止渴、利尿、降压等成效，十分合适高血压患者食用。